PRINCIPALES FUENTES ANTIOXIDANTES

En esta publicación dejaré una lista de alimentos ricos en antioxidantes, abajo dejaré el enlace del artículo completo para más información.

Alfacaroteno:

• Zanahoria 
• Naranja
• mandarina
• jitomate

Betacaroteno:

• Zanahoria 
• Espinaca
• Camote
• Sandía

Beta-criptoxantina:

• Papaya
• Pimiento rojo
• Mandarina

Licopeno:

• Jitomate
• Sandía
• Papaya
• Toronja

Luteína:

• Espinaca
• Col de Bruselas 
• Brócoli 
• Calabaza
• Chícharos

Link del artículo completo: 

http://www.portalantioxidantes.com/antioxidantes-en-alimentos/